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主要聚居於贵州、云南、四川、广西、湖南、湖北、海南等地，有大的聚居区，也有小的聚居区，还有与其他民族杂居区。人口为 740 万人。

使用苗语，属汉藏语系，苗瑶语族，苗语支。苗语分为湘西、黔东和川黔滇三大方言。大方言中还有小的分支方言。杂居地区的苗族人，会讲汉语或侗语、壮语等。

过去苗族没有统一的文字。1956 年，创制或改革了 4 种方言的拉丁拼音文字。

苗族人多信仰万物有灵的原始宗教。

苗族是中国历史悠久的古老民族之一，早在 4000 多年前史籍中称为“南蛮”的氏族或部落就有了苗族的先民。古史传说中与黄帝、炎帝有合有战的蚩尤，是苗族人尊奉的祖先。分布在各地的苗族人有许多自称，如“牡”、“蒙”、“毛”、“果雄”、“带叟”等，还有些地方按其住地、服饰等方面的不同，在“苗”字前冠以不同的名称，如“长裙苗”、“短裙苗”、“长角苗”、“红苗”、“黑苗”等。自汉以来苗族人就住在湘西、鄂西、川东、黔东一带，由於战争、馑、疾病以及生育繁密、农田丢荒等原因他们不断迁徙，造成了苗族人分布广泛，方言、服饰、头饰、习俗的巨大差异，以及社会经济发展的不平衡。苗族人民以种植水稻、玉米为主，兼营油桐、油菜等经济作物和田七、天麻、杜仲等名贵药材。

苗族出现於下列钱钞∶

人民币 P883 1980 5 角

汉 (92%)	壮 (1.37%)
满 (0.87%)	回 (0.76%)
苗 (0.65%)	维吾尔 (0.64%)
彝 (0.58%)	蒙古 (0.42%)
藏 (0.41%)	布依 (0.22%)
侗 (0.22%)	瑶 (0.19%)
朝鲜 (0.17%)	高山 (0.03%)