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主要分佈在廣西壯族自治區，湖南、雲南、廣東、貴州等省也有分佈，居住形式為大分散、小聚居。人口為 213 萬人。

使用瑤語，屬漢藏語系，苗瑤語族，瑤語支。瑤語是三種語言的總稱，包括勉語、布努語、拉珈語。各地瑤族人的語言差別很大，往往不能互相通話。瑤族人通常能用壯語和漢語。

沒有本民族的文字，一般通用漢文。

瑤族人的宗教信仰比較複雜，有的人信奉自然崇拜、圖騰崇拜，有的人信仰道教。

瑤族是中國的一個古老的民族，與古代的“荊蠻”、“長沙武陵蠻”、“莫徭”、“蠻徭”在族源上有淵源關係。瑤族自稱“勉”、“金門”、“布努”、“拉珈”、“炳多優”等。因不同的經濟生活、地域、服飾、頭飾，還有幾十種不同的稱謂，如“盤瑤”、“山子瑤”、“頂板瑤”、“花籃瑤”、“過山瑤”、“白褲瑤”、“紅瑤”、“藍靛瑤”、“八排瑤”、“平地瑤”、“坳瑤”、“茶山瑤”、“背簍瑤”等。因為這些稱謂中都有“瑤”字，所以新中國成立後統稱為瑤族。由於居住的地方自然條件不同，瑤族的社會經濟發展極不平衡。大部分從事農業生產，兼營林副業，以自給自足的自然經濟為主。在國家的大力支援下，瑤族地區的經濟文化事業有了很大的發展。

瑤族出現於下列錢鈔︰

人民幣 P884 1980 1 圓

漢 (92%)	壯 (1.37%)
滿 (0.87%)	回 (0.76%)
苗 (0.65%)	維吾爾 (0.64%)
彝 (0.58%)	蒙古 (0.42%)
藏 (0.41%)	布依 (0.22%)
侗 (0.22%)	瑤 (0.19%)
朝鮮 (0.17%)	高山 (0.03%)